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Poderosas Técnicas de Vocalização

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Mantra pode-se traduzir como vocalização. Compõe-se do radical man (pensar) + a partícula tra (instrumento). É significativa tal construção semântica, já que o mantra é muito utilizado para se alcançar a “supressão da instabilidade da consciência” (chitta vritti nirôdhah), denominada meditação, a qual consiste na parada das ondas mentais. Mantra não é “cantado”, mas sim vocalizado. Mantra pode ser […]

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Limpeza

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Quando falamos em limpeza podemos pensar em vários aspectos não é mesmo? Limpar a casa pode significar realizar uma faxina da mesma forma que pode querer dizer tirarmos tudo aquilo que não precisamos ou queremos mais e passarmos para a frente ou jogarmos no lixo. Com nosso corpo e nossas vidas não é diferente. Quando […]

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Movimentação

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A movimentação consciente, com a respiração coordenada. As técnicas encadeadas harmonizando-se perfeitamente umas às outras são a nossa 3ª principal característica. Denotam domínio físico e mental, precisão , e foco. Além de tornarem-se um espetáculo belíssimo. O resgate do conceito arcaico de sequências encadeadas sem repetição Outra importante característica do SwáSthya Yôga é o resgate […]

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Respirar é expandir limites!

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A nossa respiração sofre grande interferência dos estados emocionais. A ansiedade por exemplo, produz uma respiração mais curta e acelerada, já um estado de serenidade produz uma respiração mais profunda e lenta. É inegável a relação entre padrões respiratórios e estados emocionais ou de consciência. É notório que se dominarmos a respiração conseguimos interferir nos […]

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Regras Gerais – Organização e Eficiência

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Dentro da nossa parte de práticas, temos Regras gerais de Execução que foram codificadas. Estas regras constituem o alicerce da auto-suficiência (swáSthya). Sem as regras gerais o praticante aprenderá apenas aquilo que seu instrutor lhe ensinar e nada mais. Se o instrutor ensinar dez técnicas corporais e disser como respirar em cada um deles, quanto […]