comportamento

Mindfulness Vs Meditação

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Antes de começar a escrever, desliguei meu celular, encerrei todos os aplicativos do meu computador, fechei os olhos, observei minha respiração, minhas emoções e o estado da minha mente, preparando-me para a tarefa. Fiz tudo isso para estar totalmente presente, sem dispersões, a fim de otimizar o meu tempo. Apesar de parecer que estava iniciando […]

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Pacote de Aulas Especiais

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Temos um pacote de aulas especiais para oferecer a você! 😉 Confira: 👇 Segundas: 18h15 – aula teórica – A cada semana um tema que aborda nossas aulas técnicas ou mesmo um assunto dentro do nosso universo de conceitos de boas relações humanas, boa alimentação, boa saúde, bons relacionamentos, etc.. 20h30 – Aula técnica especial […]

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Como é que você age frente as situações?

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Você já parou para analisar o quão consciente você está agora? Você consegue extrair algo de bom de cada situação ou você só vê o que é negativo? Você mais agradece ou mais reclama? Se reclama, busca uma solução para resolver o problema?! Extraia aprendizado de qualquer situação e torne-se cada vez mais consciente de […]

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atenção, foco, ação!

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Existe muita confusão ao redor do tema do exercício da meditação. Você já quis ou tentou meditar? Muitos tipos de meditação falham porque eles não preparam o praticante para a prática de meditação. Eles não preparam o corpo, nem o emocional, nem a mente anteriormente. Isso com certeza faz absolutamente toda a diferença, leia mais […]