comportamento

A busca do auto conhecimento

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Falamos bastante sobre “auto conhecimento”, muitas pessoas consideram um trabalho imenso. Nem tentam porque : “se leva a vida toda pra se auto conhecer”. Não sei porque isso não nos é ensinado na escola. O auto estudo nos é tão grande, nos trás tantas satisfações que sim, deveria ser ensinado na escola! Essa busca devia […]

comportamento

Mindfulness Vs Meditação

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Antes de começar a escrever, desliguei meu celular, encerrei todos os aplicativos do meu computador, fechei os olhos, observei minha respiração, minhas emoções e o estado da minha mente, preparando-me para a tarefa. Fiz tudo isso para estar totalmente presente, sem dispersões, a fim de otimizar o meu tempo. Apesar de parecer que estava iniciando […]

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Respirar é expandir limites!

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A nossa respiração sofre grande interferência dos estados emocionais. A ansiedade por exemplo, produz uma respiração mais curta e acelerada, já um estado de serenidade produz uma respiração mais profunda e lenta. É inegável a relação entre padrões respiratórios e estados emocionais ou de consciência. É notório que se dominarmos a respiração conseguimos interferir nos […]

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Regras Gerais – Organização e Eficiência

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Dentro da nossa parte de práticas, temos Regras gerais de Execução que foram codificadas. Estas regras constituem o alicerce da auto-suficiência (swáSthya). Sem as regras gerais o praticante aprenderá apenas aquilo que seu instrutor lhe ensinar e nada mais. Se o instrutor ensinar dez técnicas corporais e disser como respirar em cada um deles, quanto […]

comportamento

Mantenha o hábito de ser feliz!

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Se você espera que algo de bom aconteça , mas você não está trabalhando ativamente para fazer com que aconteçam mudanças positivas que proporcionem que isso aconteça, certamente você ficara muito decepcionado . A felicidade atua em diversas áreas da vida, incluindo no seu desempenho no trabalho.Para começar, a maioria das pessoas acha que o […]

comportamento

Como é feito nosso trabalho dentro do DeRose Method?

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“Dar o exemplo não é a melhor maneira de influenciar os outros. É a única.” – (Albert Schweitzer) Com as mídias sociais se expandindo mais e mais eu percebo uma quantidade enorme de pessoas que se transformaram em “influenciadoras” do dia pra noite…isso é bom e ao mesmo tempo não é. Veja bem, por um […]

Alta performance

atenção, foco, ação!

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Existe muita confusão ao redor do tema do exercício da meditação. Você já quis ou tentou meditar? Muitos tipos de meditação falham porque eles não preparam o praticante para a prática de meditação. Eles não preparam o corpo, nem o emocional, nem a mente anteriormente. Isso com certeza faz absolutamente toda a diferença, leia mais […]

Lifestyle

Viajar é preciso!

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Sabemos que viajar não é algo única e exclusivamente para relaxar e desestressar. Viajar é uma das melhores e mais prazerosas formas de aprender. Aprendemos uma nova cultura, uma nova língua, aprendemos uma nova forma de lidar com as pessoas, de lidar com situações, uma nova forma de ver o mundo. Viajar amplia nossa visão […]

Alta performance

Monotasking é o novo multitasking

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Multitasking deve ser o conceito mais usado desde que me conheço tanto nos tempos de estudante, quanto no meu atual ambiente profissional. Apesar de ter nascido em 1974, eu sinto que fui dos primeiros da Geração Y. Fui ver na wikipédia a definição: A Geração Y, também chamada geração do milênio ou geração da Internet, […]