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A busca do auto conhecimento

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Falamos bastante sobre “auto conhecimento”, muitas pessoas consideram um trabalho imenso. Nem tentam porque : “se leva a vida toda pra se auto conhecer”. Não sei porque isso não nos é ensinado na escola. O auto estudo nos é tão grande, nos trás tantas satisfações que sim, deveria ser ensinado na escola! Essa busca devia […]

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Poderosas Técnicas de Vocalização

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Mantra pode-se traduzir como vocalização. Compõe-se do radical man (pensar) + a partícula tra (instrumento). É significativa tal construção semântica, já que o mantra é muito utilizado para se alcançar a “supressão da instabilidade da consciência” (chitta vritti nirôdhah), denominada meditação, a qual consiste na parada das ondas mentais. Mantra não é “cantado”, mas sim vocalizado. Mantra pode ser […]

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Limpeza

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Quando falamos em limpeza podemos pensar em vários aspectos não é mesmo? Limpar a casa pode significar realizar uma faxina da mesma forma que pode querer dizer tirarmos tudo aquilo que não precisamos ou queremos mais e passarmos para a frente ou jogarmos no lixo. Com nosso corpo e nossas vidas não é diferente. Quando […]

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Mindfulness Vs Meditação

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Antes de começar a escrever, desliguei meu celular, encerrei todos os aplicativos do meu computador, fechei os olhos, observei minha respiração, minhas emoções e o estado da minha mente, preparando-me para a tarefa. Fiz tudo isso para estar totalmente presente, sem dispersões, a fim de otimizar o meu tempo. Apesar de parecer que estava iniciando […]

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Pacote de Aulas Especiais

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Temos um pacote de aulas especiais para oferecer a você! 😉 Confira: 👇 Segundas: 18h15 – aula teórica – A cada semana um tema que aborda nossas aulas técnicas ou mesmo um assunto dentro do nosso universo de conceitos de boas relações humanas, boa alimentação, boa saúde, bons relacionamentos, etc.. 20h30 – Aula técnica especial […]

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Movimentação

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A movimentação consciente, com a respiração coordenada. As técnicas encadeadas harmonizando-se perfeitamente umas às outras são a nossa 3ª principal característica. Denotam domínio físico e mental, precisão , e foco. Além de tornarem-se um espetáculo belíssimo. O resgate do conceito arcaico de sequências encadeadas sem repetição Outra importante característica do SwáSthya Yôga é o resgate […]

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Como é que você age frente as situações?

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Você já parou para analisar o quão consciente você está agora? Você consegue extrair algo de bom de cada situação ou você só vê o que é negativo? Você mais agradece ou mais reclama? Se reclama, busca uma solução para resolver o problema?! Extraia aprendizado de qualquer situação e torne-se cada vez mais consciente de […]

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Respirar é expandir limites!

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A nossa respiração sofre grande interferência dos estados emocionais. A ansiedade por exemplo, produz uma respiração mais curta e acelerada, já um estado de serenidade produz uma respiração mais profunda e lenta. É inegável a relação entre padrões respiratórios e estados emocionais ou de consciência. É notório que se dominarmos a respiração conseguimos interferir nos […]