Alta performance

Poderosas Técnicas de Vocalização

Posted on

Mantra pode-se traduzir como vocalização. Compõe-se do radical man (pensar) + a partícula tra (instrumento). É significativa tal construção semântica, já que o mantra é muito utilizado para se alcançar a “supressão da instabilidade da consciência” (chitta vritti nirôdhah), denominada meditação, a qual consiste na parada das ondas mentais. Mantra não é “cantado”, mas sim vocalizado. Mantra pode ser […]

Alta performance

Limpeza

Posted on

Quando falamos em limpeza podemos pensar em vários aspectos não é mesmo? Limpar a casa pode significar realizar uma faxina da mesma forma que pode querer dizer tirarmos tudo aquilo que não precisamos ou queremos mais e passarmos para a frente ou jogarmos no lixo. Com nosso corpo e nossas vidas não é diferente. Quando […]

comportamento

Mindfulness Vs Meditação

Posted on

Antes de começar a escrever, desliguei meu celular, encerrei todos os aplicativos do meu computador, fechei os olhos, observei minha respiração, minhas emoções e o estado da minha mente, preparando-me para a tarefa. Fiz tudo isso para estar totalmente presente, sem dispersões, a fim de otimizar o meu tempo. Apesar de parecer que estava iniciando […]